【周瑞玲心理咨询中心】从心理学角度看爱情的变化

爱情初期的强烈感受，背后有明确的生理基础。心理学家海伦·费舍尔提出，人类在恋爱初期处于“浪漫吸引”的阶段，这时大脑通过多巴胺来增加愉悦感和满足感。那些兴奋、心跳加速、时刻想念对方的状态，都与神经系统的活动有关。所以，早期对一个人强烈的心动，必然会涉及多巴胺、去甲肾上腺素和苯乙胺等神经递质的参与。

但这种状态不会永远持续，通常来说，强烈反应在两到三年内会逐渐减弱。

有神经科学的研究进一步显示，爱由多个产生了“积极共振”的瞬间组成，每一个瞬间都伴随着身体、大脑和激素水平的变化。也就是说，我们感觉到“爱上一个人”的时候，往往意味着与另一个人之间存在很多个这样的瞬间，它们会密集出现，也会逐渐稀疏，爱的感觉也随着这些瞬间的密度变化而起伏。

2）关系中亲密、激情与承诺的比重，会随着关系发展重新分布：

美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三角理论，将爱情分为三个主要成分：亲密、激情和承诺。爱情初期的激情占据了主导地位，但随着关系发展，这三种成分的比例会发生变化。中科院心理研究所的一项相关研究对几百名已婚者进行了调查，结果显示已婚者的承诺得分显著高于亲密和激情。所以，激情的下降是关系阶段的正常转移，承诺感的上升则表明关系已经进入了另一种形态。

与此同时，心理学家哈特菲尔德的研究发现，激情之爱和伴侣之爱都会随时间推移而发生变化。在1981年的一项研究中，她和同事对近千对伴侣进行了访谈，发现激情之爱在婚后不久就开始稳步下降。同时，值得注意的是，那些能够维持长期关系的伴侣，承诺感是持续增加的，这本身就是爱情在长期关系中的一种具体表现。

3）关系的变化有多重因素共同作用：

Eastwick等人在2019年提出的关系轨迹框架理论指出，大多数亲密关系会经历一个从上升到下降的弧形轨迹，关系的浪漫评价会在一段时间内达到峰值，之后对于大多数关系来说会有所下降。

下降的原因之一是“习惯化”——长时间接触同一个人或同一种情境后，大脑会逐渐适应，减少对刺激的反应，这是大脑的正常运作方式。

另一个原因是差异的显露，两个人交往初期，那些敏感度、依恋类型、性观念、金钱观等方面的差异会随着时间逐渐显现。差异本身不一定会破坏关系，但如果缺乏处理和协商差异的能力，关系就会面临持续的张力。

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还有研究者专门做过实验，发现人可以通过一些简单的心理操作来影响爱的感受。例如，一组实验对象拿着伴侣的照片，围绕伴侣本身、关系、未来三个方面做积极思考，爱的感觉显著增强；另一组做消极思考的人，感觉则明显减弱。这说明，爱不是一个被动等待的事件，它也可以被主动影响。

在一段长期关系中，总有一方的感受先发生变化，或者双方都在各自经历中改变了位置。如果两个人在各自改变之后，仍然能够继续去爱对方，这一种幸运；如果继续相爱变得困难，也不必把它定性为失败，要知道，情感本身不是一种固定不变的结构。

承认“爱是会变化的”，是对关系真实性的尊重。