在亲密关系中，有一种“诡辩式伴侣”，他们仿佛自带 “诡辩” 技能，总能把黑的说成白的，让你有理也说不清，被气得够呛。我愿称之为 “气人伴侣 Top1”。
在行为心理学也称他们的表现为“病理性诡辩”，说的就是，这种伴侣会通过不断反驳，来凸显自己的存在感和价值感，但这种诡辩根本没有逻辑可言。
01
与“诡辩式伴侣”的相处日常
1）他们绝不认错：错的永远是别人
这类伴侣在犯错后，第一反应绝对不是承认错误，而是找各种借口、推卸责任。
就拿做家务来说吧，要是碗没洗干净，他会说：“这洗洁精一点都不好用，根本去不掉油污。” 要是地没拖干净，他又会说：“这拖把质量太差，拖了跟没拖一样。” 反正，错的永远是工具，是外界因素，而不是他自己。
又比如，说好一起去参加朋友的聚会，他却迟到了很久，等他终于出现，不仅没有一句道歉，还振振有词地说：“路上堵车太严重了，我也没办法啊。” 好像迟到这件事完全和他无关，他已经尽力了。
跟这种绝不认错的伴侣相处，你会感觉自己像个 “背锅侠”，什么错都得你来扛，心里别提多委屈了。
2）他们习惯性反驳：“杠精” 上身
不管你说什么，这类伴侣都能找到理由反驳你，仿佛和你唱反调就是他们的使命。
有一次，我和朋友讨论晚上吃什么，朋友说：“好久没吃火锅了，今晚吃火锅怎么样？” 她的伴侣马上就说：“火锅有什么好吃的，又辣又油腻，吃了还容易上火。” 朋友又说：“那吃烤肉呢？” 他还是不同意：“烤肉油烟太大，吃完身上一股味，多难受啊。” 最后，朋友无奈地说：“那你说吃什么？” 他却一脸茫然：“我也不知道，反正不想吃你说的这些。” 这样的对话你是不是很熟悉？
和习惯性反驳的伴侣交流，就像在和 “杠精” 对话，不管你提出什么想法，他们都能马上否定，让你感到无比挫败，甚至怀疑自己是不是真的什么都不懂。
3）他们双重标准：严于律人，宽以待己
这类伴侣还有一个让人难以忍受的特点，就是双重标准，对自己和对别人完全是两套不同的准则。
比如说，他自己可以熬夜打游戏，一玩就是好几个小时，第二天还能心安理得地睡懒觉。但要是你熬夜刷剧，他就会立刻指责你：“这么晚了还不睡，对身体多不好啊，你就不能控制点自己吗？”
再比如，他自己花钱大手大脚，买各种昂贵的电子产品、名牌衣服，却对你买一支稍微贵点的口红都要指手画脚：“你怎么这么浪费钱，这支口红能用多久啊，有必要买这么贵的吗？”
在他们眼里，自己做什么都是对的，别人做什么都不符合他们的标准，这种不公平的对待真的会让人怒火中烧。
4）你被气到后除了“内心OS”就是各种“结节”
当你遭遇这种诡辩式伴侣，内心的 OS 大概是这样的：“我怎么就这么倒霉，遇到这么个不讲理的人？我说的明明都是事实，怎么到了他嘴里就全变了样？”
你会感到无比愤怒，愤怒于他的强词夺理、蛮不讲理。同时，又觉得特别委屈，自己的感受不被理解，自己的付出被忽视，所有的委屈只能往肚子里咽。
无奈和无力感也会如潮水般涌上心头，你发现无论怎么努力，都无法和他正常沟通，无法让他认识到自己的错误，那种深深的无力感会让你对这段关系感到绝望。
不仅如此，长时间和这样的伴侣相处，你还会陷入自我怀疑，不断问自己：“是不是我真的错了？是不是我的表达有问题？” 这种自我怀疑会逐渐消耗你的自信和自尊，让你在这段关系中变得越来越卑微。
而且，这种精神上的内耗会让你身心俱疲，仿佛置身于一场永无止境的折磨之中，严重影响你的生活质量和身心健康。
02
“诡辩”背后的心理动机是？
从心理学的角度来看，“认错”这个行为可以被分解为：承认自己的不足+解决/改正目前的问题。
因此，一个不愿认错的人，要么就是“难以承认自己的不足”，要么就是“不相信自己有解决问题的能力”。
1）首先，能否承认自己的不足，取决于一个人的自恋水平。
自体心理学家科胡特的自恋理论认为，健康的自恋反映一个人自尊、自爱、自我认同的水平。他将自恋分为实体自恋和虚体自恋——
拥有实体自恋的人，自我价值感是稳定的，不会因为外界环境而发生改变；但虚体自恋者的自我价值，则会非常依赖外在环境。当外在环境很好的时候，容易自我感觉良好，但当外界环境不利于自己时，自恋会受到很大的损害。
因此，后者会很难面对自己的不足，总是想方设法回避它，以此来维持“膨胀但脆弱”的自尊。而这种自恋水平通常源于他们的养育经历。如果父母在童年时期总是“过度夸奖”孩子，那么孩子就会形成不真实的高自尊。
经典剧集《老友记》中的Ross就是如此。
Ross的父母在生他之前，一直认为自己不孕，所以Ross出生后，他们认为儿子是一个“奇迹”。从小到大，父母都非常以Ross为荣，即便后来又生了女儿Monica，他们也更偏心自己的儿子，认为他事事都很优秀，所有的女孩都喜欢他。
这就导致了Ross擅于诡辩，不肯认错的性格。读大学时，Ross在家里吸大麻被父母闻到，他撒谎说是好友Chandler；成年后这事被发现，他第一反应也是编个借口，说是别人教唆他的。
其实成年后的他已经没有这个坏习惯了，但是Ross担心毁掉自己在父母心中的“完美形象”，所以不敢向他们展示真实的自我，宁愿撒谎、诡辩，也不想让父母失望。
2）另一方面，不愿认错的人，也可能是不想面对“认错”之后的事。
因为认错意味着，他需要为此承担责任，需要做出改变和牺牲，需要去解决出现的问题。
但是，如果一个人认为，自己没有解决问题的能力，那么就会想方设法逃避“认错”。
我们每个人的这种信念是在成长过程中学会和培养的。当我们遇到问题，解决它，从而意识到：我能够处理和解决问题。但是，如果一个人在童年时期犯了错，父母的反应不是引导他去解决问题，而是更注重让他意识到问题的严重性，从而不再犯错，那么他面对问题，就只有“恐惧”，而不是想办法去面对和解决它。
03
应对“诡辩式伴侣”的策略
遇到这样的另一半，难道我们就只能默默忍受、任其 “欺负” 吗？
当然不是，给大家分享一些有效的应对策略，帮助你摆脱这种困境。
1）沟通尝试：真诚永远是必杀技
当伴侣出现诡辩行为时，我们首先要尝试与他们进行真诚的沟通。在沟通时，一定要注意表达自己的感受和需求，而不是一味地指责对方。比如，你可以说：“你这样说让我很难过，我希望我们能好好商量，找到一个双方都能接受的解决方案。”
同时，要学会倾听伴侣的想法，给他们表达自己观点的机会，尝试从他们的角度去理解问题。通过真诚的沟通，或许能让伴侣意识到自己的问题，从而做出改变。
2）自我保护：别让自己受委屈
如果沟通无效，伴侣依然我行我素，那么我们一定要学会保护自己，不要让自己受到过多的伤害。要时刻关注自己的情绪变化，当感到委屈、愤怒时，不要压抑自己的情绪，可以找朋友倾诉等方式来排解负面情绪。
同时，要明确自己的底线和原则，让伴侣知道哪些行为是你绝对不能容忍的。如果伴侣越过了你的底线，要果断地采取措施，比如暂时分开一段时间，让他冷静思考自己的行为。
3）考虑关系走向：及时止损很重要
如果经过多次努力，伴侣始终不愿意改变，这段关系让你感到痛苦不堪，那么你就需要认真思考这段关系是否还值得继续下去。
不要因为害怕失去、习惯了对方等原因而勉强维持一段不健康的关系，有时候，勇敢地做出选择，及时止损，才能让自己重新获得幸福。
当然，做出这个决定并不容易，需要你综合考虑各种因素，权衡利弊。但无论如何，都要记住，你的幸福才是最重要的。
写在最后：
和“诡辩式伴侣”相处，真的是一场充满挑战的 “战斗”，他们的行为不仅会让我们的情绪大起大落，还会对我们的身心健康和亲密关系造成严重的伤害。
所以，如果你正在经历这样的痛苦，一定不要默默忍受，要勇敢地采取行动，努力维护自己的权益和幸福。希望大家都能在亲密关系中遇到那个懂你、爱你、尊重你的人，收获属于自己的幸福。
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